Tot en met 14 november is het de Week tegen Ondervoeding. Senioren Brabant-Zeeland vraagt deze week extra aandacht voor het belang van goede voeding bij ouder worden. Een gezond gewicht en voldoende eiwitinname zijn essentieel om fit, sterk en zelfstandig te blijven.
Meer dan één op de tien thuiswonende ouderen loopt risico op ondervoeding. Dat risico ontstaat niet alleen door te weinig eten, maar ook door eenzijdige voeding, ziekte, verminderde eetlust of sociaal isolement. Ondervoeding kan leiden tot verlies van spierkracht, een grotere kans op vallen en een tragere genezing na ziekte of operatie.
Wat doen we binnen Senioren Brabant-Zeeland?
Op onze Vitaliteitsdagen zetten vrijwilligers de signaleringslijst Voeding en gewicht in. Die helpt om vroegtijdig te zien of iemand risico loopt op ondervoeding. Samen kijken we naar eenvoudige stappen om vitaler te worden, met aandacht voor beweging, sociale contacten en eetgewoonten.
Wat kunt u doen?
U kunt letten op de signalen van ondervoeding, zoals onbedoeld gewichtsverlies, minder eetlust of kleding die losser zit. Vervolgens kunt u in gesprek gaan. Vraag of iemand moeite heeft met koken, boodschappen doen of eetmomenten. U kunt daarbij de speciale Signaleringskaart gebruiken; dat is een handig hulpmiddel om in gesprek te gaan over voeding en vitaliteit. Bij twijfel kan een huisarts of diëtist helpen om problemen op te sporen en aan te pakken.